새로운도전

우리 몸은 독소가 쌓일수록 무거워진다고 합니다. 이는 장 해독이 안 되었기 때문이라고 하는데요. 이런 분들은 변을 제대로 보는 것이 장 독소 배출의 핵심이라고 합니다. 오늘은 '엄지의 제왕'에서 소개한 장 해독에 탁월한 청장묵에 대해서 알아 보도록 하겠습니다. 음식을 섭취하고 소화 흡수의 과정을 거쳐 변으로 배출되는 시간은 보통 18시간 정도 소요가 된다고 합니다. 때문에 24시간 안에 배출해야 음식이 독소로 몸에 쌓이지 않는다고 합니다. 만약 장이 차가우면 우리 몸으로 들어간 노폐물이 변으로 잘 배출되지 못하고 쌓여 독소로 변한다고 해요. 이번 '엄지의 제왕'에서는 장 해독 10일 프로젝트를 진행해 주목할만 한 결과가 나왔는데요. 특히 마음껏 먹으면서 장을 쏵~ 청소할 수 있는 비법이 공개됐습니다. 변..

현대인이 항상 달고 사는 만성피로는 그 원인이 다양하지만, 특히 간이 안좋을 때 나타나는 경우가 많다고 한다. 따라서 평소 만성피로로 고생하는 사람이라면 간 기능을 한 번 체크해볼 필요가 있다. 만성피로는 누구나 가지고 있는 증상이라고 가볍게 여기지 말고 우리 몸에서 보내는 신호에 귀를 귀울여보자. 오늘은 간이 피곤할때 나타나는 증상들은 어떤 것들이 있는지 소개한다. 1. 손톱과 발톱의 색이 변한다.하루 1 번 손톱과 발톱을 살피면 건강 상태를 확인할 수 있다. 이때 손톱과 발톱이 누런빛을 띠거나 흰 반점이 생겼으면 간 기능에 이상이 있을 수 있으니 의심해봐야 한다. 2. 술 해독이 잘 안된다.술의 주성분인 알코올은 위와 소장에서 흡수된 후 간으로 들어간다. 알코올이 간으로 들어오면 몸은 해독 작용을 위..

어릴적 면역력이 부족한 시기에는 혓바늘이 자주 생기게 되는데요. 이는 어릴 때 뿐만 아니라 성인이 되어서도 피로가 쌓이거나 몸이 피곤할 때 종종 생기기도 합니다. 특히 혓바늘은 꽤나 아픈 부분이기 때문에 혓바늘 없애는법 많이 궁금하실거에요. 평소 몸관리로 혓바늘 생기는 것을 관리할 수 있지만 이미 생겼다면 오늘 알려드리는 방법을 한 번 시도해 보시기 바랍니다. 1. 약 바르기일단 가장 먼저 시도해볼 수 있는 방법이 약 바르는 것입니다. 어릴적에는 알보칠이라는 약을 많이 발랐는데 이게 상당히 아프다는게 문제입니다. 약효는 좋지만 바를 때 고통이 너무 심해서 좀 꺼려지게 되더라고요. 그래도 요즘에는 오라메디가 나와서 알보칠 보다는 덜 고통스럽습니다. 통증이 많이 없는 것이 특징이니 혓바늘 없애는법 첫번째로 ..

올해 수두 환자가 역대 최고치를 찍을 전망이라고 합니다. 이달까지 누적된 수두 환자 발생 건수는 이미 지난해 수치를 넘어섰는데요. 지난 24일 질병관리본부 감염병웹통계시스템에 따르면 올해 신고된 수두 환자는 전날 기준 6만3천720명으로 지난해 5만4천60명을 넘어섰다고 발표했습니다. 이는 2005년 법정감염병(2군)으로 지정돼 전수조사를 진행한 이래 최대치라고 하네요. 그리고 수두는 최근 5년간 꾸준히 증가하는 추세입니다. 2012년 2만7천763명, 2013년 3만7천361명, 2014년 4만4천450명, 2015년 4만6천330명, 지난해 5만4천60명 등으로 늘었는데요. 의료계와 보건당국에서는 의료기관의 감염병 신고가 활성화된 것도 적잖은 영향을 끼쳤을 것으로 보고 있습니다. 수두는 미열을 시작으..

석류 스크럽 – 각질 제거 효과비타민 C와 항산화제가 풍부하게 함유되어 있는 석류는 안티에이징 스킨 케어를 위한 필수 재료. 석류의 까슬한 외관은 각질 제거에도 효과가 좋아서 박피 스크럽 재료로 많이 사용된다. 칙칙한 피부를 개선하고 싶다면?석류 스크럽을 만들어보자 [석류 스크럽 만드는 방법] 재료 : 말린 석류 껍질, 녹차 가루, 꿀, 에센스 1. 말린 석류 껍질을 곱게 갈아주세요.2. 석류 껍질 가루와 녹차 가루, 꿀, 에센스를 1:1 비율로 잘 섞어주세요.3. 완성된?스크럽을?각질이 일어난?얼굴과 몸에 바른 후 미온수로 잘 문질러 닦아주세요. 아보카도 꿀팩 – 건조한 피부 개선건성피부에 가장 좋은 재료가 바로 아보카도. 아보카도는 비타민 E가 풍부하기 때문에 피부가 수분을 충분히 흡수할 수 있도록 ..

뱃살은 보기에도 안 좋을 뿐만 아니라 여러 가지 질병을 일으키는 요인으로 꼽힌다. 그런데 이런 뱃살에 대해 잘못 알려진 것들이 있다. 최근 오프라닷컴이 뱃살과 대해 사람들이 잘못 알고 있는 6가지 오해에 관해 소개했다. 1. 녹차가 뱃살 지방을 태운다? 녹차는 건강음료가 분명하다. 하지만 녹차를 하루에 한두 잔 마시는 것으로는 뱃살을 빼지 못한다. 녹차를 마셔 뱃살을 태우는 효과를 얻으려면 최소한 하루에 7잔은 마셔야 한다. 녹차에 든 항산화제의 일종인 카테킨이 효능을 발휘하려면 이 정도 양이 필요하다. 2. 지방은 다 똑같다? 스웨덴의 웁살라대학과 카롤린스카 연구소가 포화지방과 불포화지방이 각각 든 머핀을 7주 동안 39명에게 제공했다. 그 결과 포화지방이 든 머핀을 먹은 그룹은 눈에 띄게 복부 지방이..

식품의약품안전처는 겨울철에는 노로바이러스 식중독 환자가 급증함에 따라 개인위생과 식품 관리에 주의를 기울여야 한다고 당부했습니다. 식약처에 따르면 노로바이러스 식중독 환자는 최근 5년 평균 1천238명이 발생했다고합니다. 월별로는 11월 181명, 12월 238명, 1월 147명, 2월 80명 등으로 날씨가 추워지는 11월부터 환자가 크게 증가했다고 하는데요. 특히 지난해에는 유치원ㆍ어린이집 등에서 321명이 감염되는 등 면역력이 낮은 유아의 노로바이러스 감염이 많았다고 보고되고 있죠. 노로바이러스 식중독은 노로바이러스에 오염된 지하수와 해수가 채소, 과일류, 패류, 해조류 등 식품을 오염시킬 때 발생합니다. 노로바이러스 감염자와의 직ㆍ간접적인 접촉을 통해서도 쉽게 전파되는 특징이 있습니다. 노로바이러스..

이번에는 한쪽귀가 멍멍해요 원인과 해결법을 알아보겠습니다. 저같은 경우는 제주도에 오래 살아서 비행기를 탈 일이 많았는데요. 그때마다 한쪽귀가 멍멍함을 자주 느끼게 됩니다. 아마도 비행기를 타시는 분들을 한번쯤 겪어보셨을텐데요. 이런 증상은 비행기 뿐만 아니라 일상생활에서도 가끔식 발생하죠. 그만큼 우리 생활에서 흔하게 볼 수 있는 증상이라고 할 수 있습니다. 저도 몇일전 갑자기 한쪽귀가 멍멍해서 단순히 피곤해서 그런가하고 대수롭지 않게 넘기기도 했지만 증상이 오래가면 정확한 진단을 받아야겠죠. 찾아보니까 이런 증상이 나타나는 이유가 상당히 다양하더라구요. 귀에 관련된 질병이 이렇게 많은지 오늘에서야 알게됐네요. 오늘 제가 알려드리는 여러가지 사항들을 체크해 보시길 바라구요 한쪽귀가 멍멍해요 원인부터 알..

당신도 당뇨일 수 있다?세계당뇨연맹 발표에 따르면 10초마다 3명씩 당뇨환자가 발생한다고 합니다. 당뇨 하면 평생 안고가야 하는 병이다. 완치가 되 지 않는다고 많은 분들이 알고 계신데요. 한국인을 괴롭히는 질병 1위가 당뇨라고 하며 우리나라 성인 4명 중 1명은 “당뇨병 전 단계”, 당뇨병 인구는 500만 명을 넘어섰다고 합니다. 때문에 당뇨는 더이상 남의 얘기가 아닐 수 있겠는데요. 최근 한 방송에서 이런 당뇨에 대해 여러가지 정보가 방송되어 매우 흥미로웠습니다. 오늘은 방송정보를 토대로 당뇨에 대해 자 세히 알아보도록 하겠습니다. 한국인은 당뇨에 잘 걸린다?음식을 섭취하면 혈액의 당이 증가하고, 그 당들이 심장으로 가거나 근육으로 이동해 우리 몸을 움직이게 하는 역할을 한다고 합니다. 만약 이런 당..

오늘은 피똥싸는이유에 대해서 알아보겠습니다. 저는 어릴적부터 장이 많이 약했는데요. 보통 변을 보면 설사를 많이하는 편입니다. 특히 그 전날 과음의 정도에 따라서 다음날 변의 색깔도 많이 달라지더라구요. 전날 술을 마시게 되면 다음날에는 대부분 설사를 하게 되는데요. 이게 술을 너무 많이 마신 다음날에는 하루종일 설사를 할 때가 많이 있습니다. 저같은 경우에는 이럴때 피똥을 많이 싸더라구요. 피똥싸는이유 한번 검색해보니 대부분은 항문쪽이 살짝 찢어져서 피가 섞여 나오는경우가 많더군요. 문제는 변의 색깔을 보면 여러가지 질병을 의심해 봐야한다고 합니다. 아무래도 피가 나오면 몸에 어떤 이상이 생긴것은 아닌지 누구라도 걱정이 되기 마련이죠. 만약 특별한 이유가 없이 혈변을 보게된다면 오늘 알려드리는 원인들을..