티스토리 뷰
어릴적 면역력이 부족한 시기에는 혓바늘이 자주 생기게 되는데요. 이는 어릴 때 뿐만 아니라 성인이 되어서도 피로가 쌓이거나 몸이 피곤할 때 종종 생기기도 합니다.
특히 혓바늘은 꽤나 아픈 부분이기 때문에 혓바늘 없애는법 많이 궁금하실거에요. 평소 몸관리로 혓바늘 생기는 것을 관리할 수 있지만 이미 생겼다면 오늘 알려드리는 방법을 한 번 시도해 보시기 바랍니다.
1. 약 바르기
일단 가장 먼저 시도해볼 수 있는 방법이 약 바르는 것입니다. 어릴적에는 알보칠이라는 약을 많이 발랐는데 이게 상당히 아프다는게 문제입니다. 약효는 좋지만 바를 때 고통이 너무 심해서 좀 꺼려지게 되더라고요.
그래도 요즘에는 오라메디가 나와서 알보칠 보다는 덜 고통스럽습니다. 통증이 많이 없는 것이 특징이니 혓바늘 없애는법 첫번째로 시도해 보기 좋습니다.
2. 자극적인 음식 피하기
혓바늘이 생기면 특히 음식에 주의해야 합니다. 자극적인 음식은 고통을 더하기도 하지만 상처를 자극할 수 있다고 해요. 때문에 이때는 자극적인 음식을 피해 주시는게 좋습니다.
그리고 혓바늘은 피로와 스트레스 외에도 영양부족 또한 원인아라고 합니다. 평소 식습관을 체크해 보시고 즉석식품이나 가공식품을 많이 섭취한다면 식단을 바꿔 보시는게 좋을 것 같아요.
영양분을 충분히 섭취해야 하기 때문에 끼니는 거르지시 마시고 즉석식품, 가공식품 등은 피해주시기 바랍니다. 그리고 비타민과 섬유질이 풍부한 음식을 섭취하는 것이 혓바늘 없애는법 이라고 할 수 있습니다.
3. 휴식 하기
혓바늘 원인으로는 면역력 결핍과 피로누적이 있습니다. 현대인은 과중한 업무로 인해 스트레스와 피로가 많이 쌓여있는 상태인데요. 충분한 휴식으로 스트레스를 해소하고 쌓인 피로를 제거해야 합니다.
혓바늘이 생겼다는 것은 영양부족이나 면역력 결핍이 있을 수 있기 때문에 일단 충분한 휴식을 취해 에너지를 보충하는 것이 좋다고 하네요.
4. 금주 금연
몸에 좋지 않을 때는 일단 금주와 금연은 기본이라고 합니다. 음주와 흡연은 우리 몸에 나타난 질병을 자연적으로 치료하는데 방해를 주기 때문인데요. 이는 우리 몸을 치료해야할 간이 알코올 분해를 하는데 집중되기 때문이라고 합니다.
그리고 술을 마실 때 기름지고 자극적인 안주와 함께 먹는다는 것도 한 몫 하기도 하죠. 흡연 또한 환부를 더 자극해 혓바늘을 악화시킬 수 있으니 잠시 끊는게 좋을 것 같네요.
지금까지 혓바늘 없애는법 4가지를 알아봤는데요. 혓바늘은 평소 우리 몸의 면역력이 떨어졌을 때나 피로가 쌓이면 잘 생긴다고 하니 평소 몸관리를 철저히 하고 충분한 영양분을 섭취하면 예방이 가능하다고 합니다.
또한 평소 식습관을 한 번 돌아보시고 너무 자극적인 음식이나 기름진 음식, 가공식품이나 즉석식품을 많이 섭취하시는 분들은 식단을 개선해야 할 필요가 있다고 해요. 평소 비타민과 섬유질이 많은 음식을 섭취하시면 좋겠습니다.