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이번 살림9단의 만물상에서는 그야말로 말도 안되는 동안 출연자들이 나타났습니다. 도저히 그 나이라고 믿기지 않는 유연성과 체력, 피부를 간직하고 있었는데요. 10년 젊어지는 제철 회춘 밥상의 비밀로 피부와 노화에 도움이 되는 특급 재료들이 공개됐어요.
우선 60대 할머니라고는 전혀 보이지 않는 동안 참가자가 알려준 비법 음식은 '북어 껍데기'였습니다. 60세의 나이임에도 불구하고 목주름이 거의 없다 시피 하더군요.
그동안 우리가 많이 알고 있었던 콜라겐이 많은 음식이라고 하면 우선 돼지 껍데기를 떠올리실텐데요. 사실상 돼지의 콜라겐은 분자 구조가 커서 우리 몸에 거의 흡수가 되지 않는다고 합니다.
반면 생선 껍데기에 있는 콜라겐은 80%이상 몸에 흡수가 되기 때문에 피부 탄력을 유지하는데 많은 도움이 되는데요. 평소 북어 껍데기를 꾸준히 섭취하면 동안 피부를 유지할 수 있다고 합니다.
만물상 북어 껍데기 부각
1. 마른 북어 껍데기를 기름에 넣어 튀겨줍니다.
2. 기름을 잘 뺀 후 기호에 맞게 소금과 설탕을 뿌리면 완성
북어 껍데기 무침
1. 말린 북어 껍데기를 끓는 물에 데친다
2. 소주잔 기준으로 간장 1/2. 참기름 약간, 고춧가루1, 간마늘 1/2, 통깨 약간, 물엿 1/2, 고추장1을 넣어 무친다(소주잔 기준)
목주름 지우는 초간단 5분 마사지
하루 5분 씩 꾸준히 목 마사시를 해주면 피부가 처지지 않도록 하는데 도움이 된다고 합니다. 목 앞쪽 전체를 얆게 덮고 있는 광경근이 경직되지 않도록 풀어주는 것도 목주를 관리에 좋은 방법이라고 해요.
먹기만 해도 어려지는 회춘 호르몬 제조기
만물상 회춘 군단이 사시사철 매일 챙겨먹는 회춘 호르몬은 바로 '마늘'입니다. 실제로 마늘은 먹을수록 젊어지는 회춘 명약이라고 하는데요. 냄새를 제외하고는 100가지 이로운 음식이라고 소개 되기도 했죠.
마늘에는 이렇게 우리 몸을 젊어지게 하는 성분이 풍부하게 함유되어 있는데요. 매일 간편하게 섭취할 수 있는 방법 또한 함께 공개 됐습니다.
꿀마늘 만드는 법
1. 깐 마늘을 10분 정도 쪄준다.
2. 찐 마늘을 유리병에 넣고 마늘이 잠길 때까지 꿀을 부어준다.
한 끼에 3알씩 꾸준히 섭취하면 적당하다고 하니 무리해서 억지로 먹을 필요가 없습니다. 그런데 꿀에 절여두면 맛있어서 더 많이 먹게 될 듯. 바로 먹어도 맛있고 냉장보관 해서 일주일 후에 먹으면 더 맛있다고 하네요.
마늘우유 만드는 법
1. 간 마늘 반 숟가락 우유 한 숟가락 넣고 전자레인지에 1분 30초 돌린다.
2. 우유를 먹을 만큼 채운 후 꿀 1티스푼을 넣고 섞으면 완성.
우유를 많이 넣으면 전자레인지 사용 시 끓어 올라 넘치거나 유유가 적으면 탈 수 있으니 적당한 양과 시간을 지켜 주세요.
무엇보다 마늘과 우유는 궁합이 굉장히 좋은데요. 마늘의 다양한 회춘 성분과 우유의 풍부한 칼슘과 단백질을 함께 섭취하면 회춘 효과가 증가 한다고 해요. 일단은 만들기가 간단해서 굿!
이렇게 만들면 마늘의 고소한 맛과 우유의 고소한 맛이 합쳐져서 먹기도 더 좋은데요. 거기에다 꿀까지 들어가니 달달하고 고소한 마늘우유를 만들 수 있어요. 하루에 한 잔이면 적당합니다. 과욕은 금물!
지금까지 살림9단의 만물상 동안음식 및 회춘 음식들을 살펴봤는데요. 특별한 음식들이 아니라 주변에서 쉽게 구할 수 있는 음식들입니다. 보톡스나 비싼 화장품 찾지 말고 이런 음식들을 꾸준히 섭취 하면 좋을 것 같네요.