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이번 살림9단의 만물상에서는 가을철 수축해진 혈관 건강을 위한 초특급 비법이 공개되었습니다. 가을철에는 특히 혈관 건강에 신경을 써야 하는 계절이라고 하는데요. 오늘 알려드리는 팁으로 가을철 건강을 챙겨 보시기 바랍니다.
첫 번째 비법은 가정의학과 전문의 박민수 살림9단이 먹기만 해도 몸속 지방을 쏙 빼주는 비트주스와 비트 껍질 차 만드는 방법을 공개했습니다. 중성지방, 콜레스테롤, 고혈압을 한 번에 해결할 수 있다고 하니 집중 하세요!
비트는 베타인 성분이 풍부해 몸속의 나쁜 콜레스테롤, 중성지방을 없애주고 질산염이 혈관 확장, 혈류량 증가, 혈압을 떨어뜨리는 효과가 있다고 합니다. 실제 비트의 질산염 성분은 고혈압약 성분.
살림9단의 만물상에서는 실제 참가자를 모집해 10일 동안 비트 주스와 비트 껍질 차를 마시면서 경과를 관찰했는데요. 실제로 혈압도 낮아지고 지방도 빠지는 놀라운 효과를 볼 수 있었습니다.
만물상 비트 주스 만드는 방법
주스는 삼시세끼 식전에 마시는 것을 원칙으로 하고 매일 1개 씩 10일 동안 섭취했습니다. 비트는 그냥 먹으면 맛이 없기 때문에 이렇게 주스를 만들어 먹으면 손쉽게 섭취할 수 있습니다.
포만감, 건강, 맛까지 고려한 주스이니 한 번 만들어 봐야겠네요. 특히 비트는 생으로 먹으면 소화력이 낮아지기 때문에 살짝 쪄주는게 포인트 입니다.
만물상 비트 껍질 차 만드는 방법
몸속 지방이 많은 사람의 공통점은 물 마시는 걸 싫어 한다는 점. 그래서 비트 껍질 차를 물처럼 마시면 좋다고 하는데요. 비트 껍질에는 영양소가 굉장히 많기 때문에 햇볕에 말려 찻잎으로 활용하면 좋습니다.
비트는 소화기관이 약할 경우 많이 먹으면 소화 장애, 설사가 올 수도 있으니 하루 적정량을 섭취하는 것이 중요합니다. 몸에 좋다고 너무 과도하게 섭취하지 않도록 주의해 주세요.
지금까지 살림9단의 만물상에서 알려주는 10일 만에 지방 빼고 고혈압 잡는 초특급 비법, 비트 주스와, 비트 껍질 차 만드는 방법을 알아봤는데요. 우지인의 4분 폼롤러 눕방 운동법과 함께 하면 더 효과가 좋겠네요.