브라질너트 효능 셀레늄의 왕

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건강

브라질너트 효능 셀레늄의 왕

건강하렴 2017. 5. 3. 16:01

면역력이 떨어지는 봄철 브라질너트 효능이 주목받고 있습니다. 브라질너트가 면역력 향상에 도움을 주는 이유는 셀레늄이 아주 풍부하게 함유되어 있기 때문인데요. 셀레늄은 면역력의 핵심이 되는 미네랄 성분이라고 합니다. 뿐만 아니라 탁월한 항산화 효과로 우리 몸의 노화를 막아 주기도 하죠.

브라질너트는 브라질, 페루, 볼리비아 등 아마존 밀림에서 자생하는 열매로 오메가3를 비롯해 필수 아미노산 10종 및 각종 미네랄이 풍부해 슈퍼푸드로 각광 받고 있는데요. 최근 방송에서 브라질너트 효능에 대해서 소개되어 더 인기를 끌고 있기도 합니다. 풍부한 불포화 지방산과 각종 영양소로 건강에 많은 도움이 된다고 하니 한 번씩 읽어 보시면 좋을거 같네요.

면역력 강화

일교차가 심한 봄철에는 특히 면역력이 많이 떨어지게 되는데요. 우리 몸의 면역력이 떨어지면 외부 바이러스에 쉽게 공격을 받기 때문에 여러 질병의 원인이 될 수 있다고 합니다. 이렇게 떨어진 면역력을 강화하는데는 셀레늄이라는 성분이 중요한데, 셀레늄은 체내에서 합성이 되지 않기 때문에 음식으로 섭취해야 한다고 합니다. 브라질너트에는 이런 셀레늄이 아주 풍부하게 함유되어 있어 면역력 강화에 많은 도움을 준다고 합니다.

갑상선 기능 개선

우리 몸의 면역력을 관장하는 기관 중 하나인 갑상선은 신진대사에 관련되어 있습니다. 갑상선 호르몬은 우리 몸의 체온을 적당하게 유지하게 하며, 신체의 각종 대사작용에 중요한 역할을 하는 호르몬 인데요. 브라질너트에 풍부하게 함유되어 있는 셀레늄은 갑상선 호르몬을 분비하는데 도움이 된다고 합니다. 이로인해 갑상선 기능 개선을 기대해 볼 수 있습니다.

항암효과

브라질너트에 풍부한 셀레늄은 우리 몸의 면역력을 강화해 줄 뿐만 아니라 강력한 항산화 성분이기도 합니다. 항산화 성분은 많이들 들어보셨을 성분으로 우리 몸의 활성 산소를 제거하는데 도움이 되는 성분이죠. 우리 몸에 쌓인 활성산소는 세포의 손상을 일으켜 암의 원인이 될 수 있다고 합니다. 브라질너트는 이런 활성산소를 제거해 주기 때문에 암세포가 스스로 자살하게 하는데요. 이로인해 간암이나 전립선암, 결장암, 폐암 등 각종 암 예방에 도움이 된다고 합니다.

피부미용

앞서 살펴본 브라질너트 효능 중 활성산소를 제거해 주는 역할을 한다고 말씀 드렸는데요. 이는 항암 효과 뿐만 아니라 피부미용에도 도움이 된다고 합니다. 또한 브라질너트에 풍부한 비타민E는 우리 몸의 활성 산소로부터 점막과 세포막을 보호해 주는데요. 이로인해 피부를 깨끗하고 맑게 유지하는데 도움이 됩니다. 또한 셀레늄 성분은 피부염증을 막는 글루타치온 재생을 도와 여드름이나 습진, 건선 같은 피부질환을 완화시키는데 좋다고 합니다.

노화예방

항산화 성분이라고 하면 떠오르는 효능 중 많이 알려진 것이 항암효과, 면역력 강화와 함께 노화예방을 들 수 있습니다. 활성산소는 피부노화 뿐만 아니라 여러 암세포에 영향을 주는데요. 여기에 신체 조직이나 피부 노화의 원인이 되기도 한다고 합니다. 브라질너트의 강력한 항산화제 역할을 하는 셀레늄은 우리 몸의 활성 산소를 제거해 노화를 막아 준다고 합니다.

혈관 질환 개선

혈관 질환 개선 또한 브라질너트 효능 중 빼놓을 수 없는 효능 인데요. 이는 브라질너트에 풍부하게 함유되어 있는 불포화 지방산 때문입니다. 브라질너트에 함유된 단일 불포화 지방산인 팔미톨레산, 올레산이 풍부해 혈액속 나쁜 콜레스테롤 수치를 조절해 주는 역할을 하는데요. 이로인해 혈액 순환이 원할해지기 때문에 대표적인 혈관 관련 질환인 심장병이나 고혈압, 동맥경화 등 성인병 예방 및 개선에 도움이 된다고 합니다.